100 de motive aproape irezistibile pentru a medita in fiecare zi

1. Reduce în mod considerabil consumul de oxigen.
2. Încetineşte în mod spontan ritmul respiratoriu.
3. Creşte circulaţia armonioasă a sângelui şi încetineşte ritmul cardiac.
4. Creşte surprinzător de mult rezistenţa la efort fizic.
5. Facilitează relaxarea fizică la un nivel profund.
6. Este benefică inclusiv pentru persoanele cu tensiune arterială crescută.
7. Reduce considerabil atacurile de anxietate prin scăderea nivelului de acid lactic din sânge.
8. Scade rapid tensiunea musculară.
9. Este de mare ajutor în bolile cronice, cum sunt alergiile şi artritele.
10. Reduce pe cale naturală sindromul premenstrual.
11. Ajută în recuperarea post operatorie rapidă.
12. Îmbunătăţeşte mult funcţionarea sistemului imunitar.
13. Reduce în mod tainic activitatea viruşilor şi atenuează suferinţele emoţionale.
14. Conferă multă energie, forţă benefică şi vigoare.
15. Ajută prompt la scăderea în greutate.
16. Ajută la reducerea, la anihilarea radicalilor liberi şi la recuperarea ţesuturilor distruse.
17. Creşte rezistenţa benefică a pielii la factori externi.
18. Înlesneşte scăderea nivelului de colesterol şi face posibilă reducerea riscului în cazul bolilor cardiovasculare.
19. Îmbunătăţeşte fluxul de aer în plămâni şi uşurează respiraţia.
20. Încetineşte în mod evident procesul de îmbătrânire.

Fragment din articolul 100 de motive aproape irezistibile pentru a medita în fiecare zi

din revista Yoga Magazin nr. 91/92

Citește mai mult